Sie können den Computer nicht einschalten, sich eine Zeitung ansehen, geschweige denn fernsehen, ohne mit Neuigkeiten über die Schweinegrippe bombardiert zu werden. Wörter wie Epidemie und Pandemie werden Teil des Wortschatzes aller. Es ist schwer, angesichts dieser Flut der Angst-induzierenden Rhetorik keine Angst zu haben.

Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Ihren Kopf zu benutzen und die Kraft Ihrer Gedanken zu nutzen. Lassen Sie sich zunächst nicht in irrationale Ängste verwickeln. Denken Sie das durch. Statistisch gesehen sterben mehr Menschen bei Autounfällen als in einer Epidemie, und dennoch steigen wir alle jeden Tag in unsere Autos, ohne darüber nachzudenken. Heute haben wir die beste medizinische Versorgung, das beste öffentliche Gesundheitssystem und die besten weltweiten Kommunikationsmethoden in der Geschichte des Planeten. Dies ist nicht 1918. Dies ist die Grippe – nicht die schwarze Pest.

Treffen Sie kluge Entscheidungen, die Ihr Wohlbefinden unterstützen. Treffen Sie jeden Tag kleine Entscheidungen, um einen Unterschied zu Ihrer Meinung zu machen. Essen Sie gesünder, machen Sie mehr Bewegung, schneiden Sie den Zucker zurück. Alle diese Möglichkeiten tragen zur Steigerung Ihres Immunsystems bei. Finden Sie Dinge, die Ihnen Entspannung bringen – Holen Sie sich eine Reiki -Behandlung oder eine Massage, nehmen Sie ein heißes Bad mit entspannenden Aromatherapieölen, lesen Sie ein gutes Buch, sehen Sie sich einen lustigen Film an. Und natürlich verbringen Sie Zeit mit Ihren Haustieren! Das ist der beste Weg, um mich zu entspannen, die ich kenne.

Und vor allem hören Sie auf, sich Sorgen zu machen. Sorge erzeugt Stress und Stress schwächt Ihr Immunsystem. Eines der Reiki -Vorschriften ist „nur für heute werde ich mir keine Sorgen machen“. Wenn das zu groß ist, versuchen Sie es für eine Stunde. Eine andere Möglichkeit, sich Sorgen zu machen, besteht darin, jeden Tag eine bestimmte Zeit für Sorgen zuzuweisen – während dieser Zeit werden Sie sich verrückt. Sorge dir alles, was du willst. Nehmen Sie es zum ultimativen Worst -Case -Szenario. Sie werden schnell erkennen, wie verrückt die meisten Ihrer Sorgen tatsächlich sind. Machen Sie in der Tat einen Hinweis von Ihren Haustieren – sie machen sich nie Sorgen. Sie leben im Moment. Wenn Sie im Moment leben, gibt es keinen Platz für Sorge.

Und diejenigen von Ihnen, die mir schon eine Weile gefolgt sind, wissen bereits, was ich als nächstes sagen werde: Sieh dir die Nachrichten nicht an! Füllen Sie Ihre Energie nicht mit all dieser Negativität. Sie haben die Macht zu wählen, wo Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken und was Sie in Ihr Energiefeld gelassen haben. Sie müssen Ihren Kopf nicht in den Sand stecken, sondern die Entscheidung treffen, nicht zuzulassen, was sich auf der Welt auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Ingrid King

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2 Kommentare zur Angst vor der Schweinegrippe? Sei nicht.

Ingrid sagt:

26. August 2009 um 9:52 Uhr

Ich freue mich, dass dieser Artikel dazu beigetragen hat, Ihre Sorgen ein bisschen zu beruhigen, Teresa.

Antwort

Teresa Gnagie sagt:

26. August 2009 um 7:50 Uhr

Vielen Dank ! Du hast ja so recht! Ich versuche, überhaupt nicht fernzusehen, aber dann ist jeder, von dem ich spreche, auch: “Hast du gehört?” Ich habe 2 Enkelkinder in der 1. und 3ed -Klasse, und das stört mich am meisten, denke ich. Ich habe chronisches ASMA, das mit Stress schlechter wird. Ich danke Ihnen sehr viel für Ihre E -Mail, sie hat mich zurück in die Realität gebracht. Wenn es nicht für meine Katze und Leute wäre, die sich darum kümmern, wäre ich ein totaler Nussfall! (Welche Läufe in meiner Familie). 🙂 Pass auf dich auf, Teresa

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